"the-duc" (Có 8 kết quả)
Khung giờ vàng để tập thể dục mang lại hiệu quả gấp đôi, đừng bỏ lỡ
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh. Vì thế, hãy chú ý lựa chọn khung giờ sau đây:Tập thể dục buổi chiều có tác dụng lớn hơn
Cảnh báo đến chị em 4 sai lầm nên tránh để tập thể dục giảm béo an toàn
Có nhiều người áp dụng phương pháp tập thể dục giảm béo nhưng ít ai biết được cần phải chú ý những sai lầm gì để giảm cân được như mong đợi.
Nếu bạn thực hiện 10 động tác yoga đơn giản này trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm nhận được ngay điều kì diệu
Yoga là bộ môn thể dục dành cho mọi lứa tuổi, 10 động tác cực dễ dưới đây sẽ chứng minh điều ngược lại, chưa kể còn giúp hạ đường huyết, giảm căng thẳng và dễ ngủ
3 việc cần thiết bạn nên thử trước khi đi ngủ, làm hàng ngày sẽ trẻ lâu vô bệnh
Vận động nhẹ, mát xa đầu và ngâm chân theo cách đơn giản như thế này, bạn sẽ không lo mình bị lão hóa sớm. Chuyên gia Đông y cho rằng, đây là cách giúp bạn trẻ lâu vô bệnh. Hãy thử xem.
Bí kíp giúp chị em xinh đẹp ngay cả ngày mà không cần trang điểm
Với những bí kíp này chị em hoàn toàn sở hữu một vẻ đẹp khỏe khắn nhé
