Con cảm ơn bố mẹ đã đưa con đến thế giới này cho con cơ hội được làm người và phát triển trong tử cung của mẹ. Con có lỗi lắm vì làm mẹ nghén khiến mẹ mệt mỏi và mất sức. Khi đó mẹ hãy nghĩ đến con làm động lực vượt qua nhé mẹ sẽ cảm thấy ổn hơn rất nhiều.
Ở trong tử cung ấm áp của mẹ được nuôi lớn qua nhau thai – sợi dây gắn kết con và mẹ. Vì thế cảm xúc của mẹ cũng như sinh hoạt ăn uống của mẹ đều ít nhiều anh hưởng đến con. Nỗi lo nhau thai bị yếu bị lão hóa thì cũng đồng nghĩa với việc con không còn nữa. Chính vì vậy nhau thai rất quan trọng mẹ nhớ nhưng điều dưới đây nhé:
Mẹ nhớ bổ sung axit folic
Mỗi ngày con cần đến 600mg axit Folic. Nếu mẹ không bổ sung thành phần đó cho con là con sẽ dễ bị khuyết tật lắm đó. Axit folic có nhiều trong rau bó xôi, gan, thịt gà, một số loại hạt và trong cam, bưởi nữa mẹ nhé. Mẹ hãy bổ sung hằng ngày cùng với việc uống thêm thuốc nữa để đảm bảo đủ hàm lượng cho con mỗi ngày.
>> Tiết lộ bí quyết giảm cân cấp tốc của sao Việt
Mẹ nhớ cân bằng chế độ dinh dưỡng
Mẹ đừng nghĩ ăn nhiều cho con lớn nhé. Mẹ chỉ cần cân bằng chế độ ăn là được rồi, mẹ cung cấp cho cơ thể những thực phẩm dồi dào protein như trứng, cá, đậu, thịt nhưng chỉ ăn với lượng vừa đủ thôi ạ. Ăn nhiều mẹ sẽ bị béo phì đó vì con chỉ hấp thụ một phần thôi.
Mẹ nhớ tập thể dục
Mẹ tập thói quen đi bộ và thể dục nhẹ nhàng nhé. Mẹ sẽ không bị stress mà còn khỏe mạnh hơn nữa. Mẹ vui khỏe thì con mới vui khỏe…
Mẹ nhớ nằm nghiêng bên trái khi ngủ
Mẹ mà nằm ngửa, nằm úp là con khó chịu lắm đó. Mẹ hãy chịu khó nằm về bên trái cho con dễ chịu nhé. Con có dễ chịu thì mẹ mới được yên giấc mà. Nằm về bên trái lượng dưỡng chất vào con sẽ nhiều hơn. Nếu khó khăn khi nằm mẹ hãy mua một chiếc gối ngủ dành cho mẹ bầu nha.
Mẹ nhớ đừng ăn đường
Con biết mẹ nhạt miệng thèm đồ ăn ngọt nhưng con không muốn mẹ bị tiểu đường đâu. Và khi đó ít nhiều con cũng bị ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đó mẹ. Con muốn trào đời khỏe mạnh để bố mẹ không vất vả không phải lo lắng về con.
Con yêu mẹ rất nhiều!
