Nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng
|
|
|
Béo bụng là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. |
- Thường xuyên ăn những thức ăn nhanh, đóng hộp, nước ngọt, nước có ga khiến tăng lượng đường trong máu gây ra béo phì và có xu hướng tích tụ mỡ bụng. Vì thế hãy lựa chọn những đồ ăn lành mạnh, đặc biệt bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây.
- Uống rượu cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng cân.
- Nếu bị thiếu ngủ thì bạn sẽ cảm thấy đói vì cơ thể mất năng lượng. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn phải ăn để bù năng lượng. Chính vì thế mỡ sẽ được tích tụ và béo phì.
>> Uống nước lá tía tô để đẹp da từ bên trong
Nước gừng giảm mỡ bụng
|
|
|
Uống nước gừng giúp bạn giảm béo bụng. |
Nguyên liệu:
- Gừng tươi thái lát,
- 1,5 lít nước,
- Nước cốt chanh (có thể có hoặc không).
Cách làm:
- Cho 1.5 lit nước vào nồi và đun sôi. Sau đó thêm vài lát gừng vào tiếp tục đun với ngọn lửa lim rim trong vòng 15 phút rồi bắc xuống.
- Lọc lấy phần nước bỏ phần cái đi. Bạn có thể cho thêm ít nước cốt chanh vào để uống.
- Bạn uống thường xuyên trước mỗi bữa ăn. Nhưng chú ý vào buổi chiều bạn hãy uống trước bữa ăn 1 tiếng nhé.
>> Môi hết thâm và ửng hồng với công thức tự nhiên
