Là phụ nữ ai cũng mơ ước mình có làn da trắng mịn hồng hào. Hiểu được điều đó, dưới đây là những chia sẻ hữu ích cho bạn thực hiện mơ ước của mình. Đó chính là càng ăn càng đẹp đơn giản hiệu quả và an toàn tuyệt đối.
1. Cà chua
Hàm lượng vitamin C và A trong cà chua rất dồi dào có tác dụng bổ sung vitamin cho da và biến đổi sắc tố làm cho da sáng lên tùy thuộc vào hàm lượng thực hiện.
Sẽ rất tốt và hiệu quả nếu bạn sử dụng cà chua sống thay vì nấu chín. Bạn cũng có thể ép lấy nước và làm mặt nạ sữa chua để cải thiện làn da của bạn trở nên trắng mịn, hồng hào tự nhiên.
Cà chua là một trong những loại thực phẩm giúp da trắng hồng tự nhiên
2. Cà rốt
Cà rốt ngoài công dụng tốt cho mắt thì còn có ích cho da nữa. Trong cà rốt có chứa vitamin A, C, chất xơ, chất chống oxi hóa có thể làm da của bạn trắng sáng hơn. Bên cạnh đó cà rốt còn chứa chất karetonoid rất dồi dào có tác dụng chữa lành các bệnh liên quan đến da và thúc đẩy quá trình hình thành tế bào trên da. Bạn hãy tập thói quen uốngcốc nước ép 3 lần mỗi tuần nhé để phát huy tốt tác dụng làm đẹp cho da của nó.
3. Khoai tây
Khoai tây có tác dụng tẩy trắng. Trong khoai tây có chất enzyme kết hợp với protein tăng cường độ khỏe của da. Đồng thời khoai tây còn chứa lượng lớn vitamin B và C cùng cellulose làm tăng độ đàn hồi cho da.
Khoai tây cũng có tác dụng chống lão hóa và các bệnh phụ nữ vì khoai tây chứa các thành phần như chất béo, tinh bột, nguyên tố vi lượng... Để đạt được hiệu quả cao nhất hãy tập uống nước ép khoai tây thay vì chế biến thành các món khác.
Xem thêm >> Mắt chữ o mồm chữ a khi tiết lộ về điều kỳ lạ khi bạn mang thai
4. Măng tây
Măng tây gồm chất chống lão hóa da như selen và làm trắng da. Đồng thời măng tây còn chữa được các loại ung thư như ung thư da, ung thư phổi...
5. Giá đỗ
Vitamin A có nhiều trong giá đỗ, ngoài việc hỗ trợ cho mắt còn giúp xóa bay tàn nhang và trắng da. Ngoài ra giá đỗ có nhiều chất xơ và vitamin C giúp tăng cường insulin trong cơ thể. Giá đỗ còn có thể ngăn được bệnh ung thư vú ở giai đoạn mãn kinh - căn bệnh khiến nhiều chị em phụ nữ lo ngại.
Xem thêm >> Những bài viết liên quan đến làm đẹp hay nhất
