Giảm cân nhanh bằng cách uống nước ép bưởi mỗi ngày
 |
| Uống nước ép bưởi là cách giúp bạn giảm cân. |
Bạn đang sở hữu một thân hình quá khổ hay đơn giản bạn đang không hài lòng về thân hình của mình thì hãy thêm bưởi vào thực đơn thường ngày của bạn nhé.
Ngoài việc ăn bưởi trực tiếp bạn còn có thể uống nước ép bưởi đều đặn mỗi ngày 3 ly bạn sẽ thấy vòng eo thay đổi rõ rệt cùng với số cân nặng được cải thiện nhanh chóng.
Cách làm nước ép bưởi để giảm cân nhanh:
Lấy phần múi bưởi sau khi lọc bỏ hạt cho vào say lấy nước ép bưởi. Rót ra một chiếc cốc và bạn hãy nhâm nhi nhé.
Bưởi là lựa chọn đầu tiên của những người muốn sở hữu vóc dáng khỏe đẹp và cân đối.
Xem thêm >> Tác dụng phụ của trà xanh có thể bạn chưa biết
Không ăn vặt
Đã đặt ra mục tiêu để giảm cân thì hãy quên những món ăn vặt nhé. Thói quen xấu như ăn mọt chút bánh ngọt vào buổi tối hay sau bữa trưa nhâm nhi thanh chocolate cần loại bỏ ngay và luôn. Vì chúng sẽ làm cho bạn béo lên, tích mỡ dưới lớp da bụng và khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Ngủ thêm 30 phút mỗi đêm
Nhiều người nhầm tưởng ngủ nhiều sẽ béo nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Trong tuần giảm cân bạn nên ngủ thêm 30p mỗi đêm thay vì việc dậy sớm để chuẩn bị bữa sáng thì giấc ngủ mang lại cho bạn sức lực hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể loại bỏ chất béo không tốt.
Bài tập uốn lưng
B1: Bạn nằm trên sàn, dơ hai chân lên cao tạo với mặt sàn một góc 90 độ, lưng uốn cong và hay tay duỗi thẳng chạm mặt sàn.
B2: Hạ 2 tay từ từ xuống song song với thân của bạn, mở rộng đầu gối, nâng cao lưng, đầu chạm sàn.
B3: Trở lại tư thế ban đầu và thực hiện lại
Bài tập này giúp bụng bạn giảm được mỡ thừa và hông đùi thêm săn chắc.
Xem thêm >> Những bài viết liên quan đến làm đẹp
