Béo phì hay là thừa cân đều là mối lo ngại hàng đầu của chị em phụ nữ. Dưới đây là hai cách giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn. Chỉ trong 1 tuần bạn sẽ giảm được tới 5 kg.
Giảm cân với mật ong và gừng
Nguyên liệu:
+ Mật ong nguyên chất
+ Gừng tươi.
Cách làm:
- Gừng tươi rửa sạch để cả vỏ cắt thành sợi nhỏ hay thái lát mỏng hoặc cũng có thể băm nhuyễn cho và lọ thủy tin. Sau đó cho mật ong vào với tỉ lệ 1:1 tương ứng với gừng tươi. Đậy kín để sau vài giờ thì bạn hãy cho vào trong ngăn mát của tủ lạnh. Để thêm 2-3 ngày nữa khi bạn thấy những nát gừng se lại thì mang ra sử dụng.
Cách dùng:
Lấy cả mật ong và gừng trong lọ ra với lượng phù hợp sau đó cho thêm nước ấm vào quấy đều. Nên uống vào buối sáng để đạt được hiệu quả cao. Những nát gừng còn lại hãy nhâm nhi rồi nuốt thì hiệu quả càng tăng thêm.
Xem thêm >> Bí quyết vàng ngăn ngừa núi đôi chảy xệ sau sinh
Gừng rang muối giúp giảm cân
Nguyên liệu:
+ 1 kg gừng tươi,
+ 1 bát muối nhỏ (muối hạt, muối tinh).
Cách thực hiện:
Gừng tươi rửa sạch băm nhuyễn. Cho muối vào chảo nhỏ rang nóng lên cùng gừng, sau đó cho vào một miếng vải, chườm lên bụng hay những mô mỡ bạn muốn giảm bớt khi còn nóng.
Vừa chườm bạn vừa massage để đạt hiệu quả giảm mỡ tốt nhất. Phương pháp này có tác dụng đả thông các mạch máu hoạt động nhiều hơn giảm được nhiều căn bệnh khác ngoài việc giảm cân.
Xem thêm >> Điều gì xảy ra khi bạn dừng uống rượu
