Mất ngủ là chứng bệnh quái ác với nhiều người. Chắc có lẽ ai mất ngủ sẽ hiểu được cảm giác khó chịu trằn trọc đến mức nào. Dù đọc sách, xem phim...dùng đủ mọi cách nhưng vẫn không tài nào ngủ được.
Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ kinh niên thường chủ yếu là do lo lắng quá mức, căng thẳng hay mắc bệnh trầm cảm...khiến cho cơ thể bạn rơi vào trạng thái không vui mệt mỏi, mọi suy nghĩ cứ hình thành trong đầy làm bạn không thể tập chung vào giấc ngủ được.Cũng không thể loại trừ trường hợp hướng ngủ của bạn chịu ảnh hưởng của ánh sáng máy tính, đèn ngủ, điện thoại gây rối loạn nhịp sinh học vốn có trong cơ thể bạn, điều đó khiến bộ não của bạn mất khả năng điều khiển giấc ngủ.
Hiểu được điều đó các chuyên gia nghiên cứu và đã tìm ra cách giúp bạn xóa sổ hoàn toàn chứng mất ngủ kinh niên đang làm khổ bạn. Giúp bạn tìm lại được những giấc ngủ sâu và ngon lành bằng liệu pháp từ thiên nhiên không cần sự hỗ trợ của thuốc. Đó là trà chuối - thần dược chữa bệnh mất ngủ vừa đơn giản vừa dễ làm lại hiệu quả cao.
Trà chuối
Xem thêm >> Nguy hại khiến trẻ tử vong từ loài cây ''phát tài-phát lộc'' mà nhà nhà đua nhau trồng
Nguyên liệu:
+ 01 quả chuối
+ Nửa lít nước
+ 1 nhúm quế (Nếu cần)
Thực hiện:
Chuối lựa chọn quả không quá xanh cũng không quá chín rồi rửa sạch. Để cả vỏ, cắt hai đầu của quả chuối ra rồi cho cả vào nồi nước cho lên bếp đun sôi. Sau 10p bạn lọc qua màng lọc để nước được trong hơn dùng để uống. Chuối bạn cũng có thể thưởng thức hương vị ngon ngọt rất lạ.
Bạn cũng có thể bổ sung thêm chút húng quế vào uống cùng để đổi vị.
Cắt hai đầu quả chuối cho vào nồi luộc khoảng 10 phút
Cách dùng:
Bạn uống nước thu được bên trên thường xuyên và kiên trì mỗi ngày để đánh bay ''cơn ác mộng'' mất ngủ mà đêm nào bạn cũng phải đối mặt nhé giúp bạn dễ ngủ và giấc ngủ sâu hơn.
Bên cạnh đó chuối còn có tác dụng giảm cơ bắp giúp giảm cân cho bạn thân hình hoàn hảo.
Chú ý:
Vì chuối để cả vỏ nên để đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bạn cần rửa sạch trước khi thực hiện nhé để không bị nhiễm độc trong quá trình chế biến.
Chẳng cần tốn thời gian và công sức chỉ sau 10 phút bạn đã được một ly trà chuối vừa ấm bụng vừa có tác dụng điều trị mất ngủ hiệu quả. Còn chờ đợi gì nữa hay bắt tay vào làm nào. Chúc các bạn thành công và có những giấc ngủ ngon !
Xem thêm >> Chỉ cần cách này mẹ bầu chẳng cần siêu âm cũng biết được mang thai TRAI hay GÁI dù giai đoạn đầu
