Sữa hạnh nhân
|
|
|
Sữa hạnh nhân rất giàu canxi và protein, giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài cảm giác no bụng. |
Sữa hạnh nhân có chứa nhiều canxi, protein có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu. Hãy uống một ly sữa hạnh nhân vào buổi sáng hay bạn có thể dùng khi thèm ăn, giúp tạo cảm giác no bụng, tinh thần thoải mái, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
1 chén hạt hạnh nhân ngâm 2 ngày, sau đó cho vào máy xay cùng 2 chén nước lọc xay nhuyễn. Được hỗn hợp bạn lọc lấy lấy nước bỏ phần bã đi nhé. Sữa được bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Khi uống bổ sung ít đường để dễ uống hơn.
>> Hành tây cứu tinh cho vòng 1 của phụ nữ ngoài 30
Nước canh đậu xanh, ý dĩ
100g đậu xanh và 50g ý dĩ, rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi trong ít phút sau đó vặn nhỏ lửa lim rim để đậu và ý dĩ nhừ. Khoảng 20 phút tắt bếp để nguội bớt thêm ít mật ong hay đường phèn vào và thưởng thức.
Thức uống này có công dụng giúp da trắng mịn, săn chắc hơn.
Cà phê đen
Café đen có công dụng giảm cân vì nó tham gia thúc đẩy quá trình trao đổi chất cao hơn người không sử dụng café là 16%.
Để đạt hiệu quả tốt nhất thì nên dùng café không đường thay vì các sản phẩm có đường hay sữa. Vì theo nghiên cứu việc lạm dụng đường, sữa sẽ làm lượng calo tăng cao và khiến bạn tăng cân. Bên cạnh đó còn gây ra một số bệnh không tốt cho sức khỏe.
