Những sai lầm khi uống nước dưới đây khiến cho sức khỏe của bạn ngày càng suy kiệt, ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa.Uống nước ngụm to, nuốt nước nhanh
Uống nước ngụm to, nuốt nước nhanh
Khi bạn uống nước do quá khát hoặc do vội vàng không muốn tốn nhiều thời gian nên thường uống một hơi dài cho tới khi cốc nước, hoặc uống từng ngụm lớn. Việc uống nước kiểu này không hề tốt cho sức khỏe. Đồng thời, nó khiến cho các tạp chất trong nước dễ nhiễm vào thận và bàng quang tích tụ lâu ngày tạo thành căn bệnh sỏi thận.
Cách uống nước tốt nhất là bạn nên uống từng ngụm nhỏ, sẽ tốt cho chức năng tiêu hóa của bạn.
Uống nước ngay trước hoặc sau bữa ăn
Một trong những sai lầm mà bạn nên tránh khi uống nước là uống nước ngay trước bữa ăn. Bởi vì làm như vậy, có thể khiến bạn cảm thấy no và bạn sẽ không ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Nguồn www.khoevadep.com.vn
