"khi-ngu" (Có 5 kết quả)
Tại sao chúng ta thường thò chân ra khỏi chăn khi ngủ vào ban đêm? Như thế là tốt hay xấu
Chắc hẳn chúng ta đều thường xuyên thò chân ra khỏi chăn bởi nó mang lại cảm giác thoải mái và dễ ngủ hơn. Nhưng tại sao lại vậy? Vì sao thò chân ra ngoài lại khiến cho chúng ta dễ ngủ hơn? Câu trả lời nằm ngay dưới đây!
5 điều cấm kỵ khi ngủ vào mùa hè
Sau một ngày dài bận rộn, chúng ta cảm thấy mệt mỏi khi về nhà. Chỉ khi đảm bảo ngủ đủ, chúng ta mới có thể hồi phục tất cả các bộ phận của cơ thể và loại bỏ mệt mỏi. Nhưng ngủ mùa hè bạn phải hiểu 5 điều cấm kị này, để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Tại sao bạn nên tránh để một ly nước gần giường?
Việc uống nước rất quan trọng đối với sức khỏe và các bác sĩ khuyên mỗi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Nhiều người có thói quen đặt cốc nước cạnh giường trước khi đi ngủ để nhắc nhở bản thân uống nước vào buổi sáng khi thức dậy nhưng không biết rằng điều này rất không an toàn.
3 việc cần thiết bạn nên thử trước khi đi ngủ, làm hàng ngày sẽ trẻ lâu vô bệnh
Vận động nhẹ, mát xa đầu và ngâm chân theo cách đơn giản như thế này, bạn sẽ không lo mình bị lão hóa sớm. Chuyên gia Đông y cho rằng, đây là cách giúp bạn trẻ lâu vô bệnh. Hãy thử xem.
Chỉ cần đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, bạn sẽ ngủ ngon và khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!
Dưới đây là công thức cực đơn giản giúp bạn đẩy lùi chứng mất ngủ và tràn ngập năng lượng vào sáng hôm sau.
